전체 글 썸네일형 리스트형 까스활명수, 냉장고에 넣어두는 게 좋을까? 약품 보관 앞으로는 이렇게 하세요! 안녕하세요, 건강생활코치입니다. 소화 불량으로 고생하시는 분들은 까스활명수나 베나치오 같은 액체 소화제를 살 때가 많으실 거예요. 그런데 많은 사람들이 그런 소화제를 냉장고에 넣어두려고 하는데요, 이게 정말 올바른 방법일까요? 다음 글에서 알아보시죠. 올바른 약품 보관법 사실 액체 소화제는 기본적으로 실온에서 보관하는 게 가장 좋아요. 냉장고에 보관하면 오히려 약의 성분이 엉망으로 바뀔 수 있어요. 차가운 액체 소화제를 그대로 먹으면 위가 자극받아 소화 불량이 더 악화될 수 있어요. 그러니까 액체 소화제뿐만 아니라 대부분의 약들은 실온(1~30°C)에 보관하는 것이 좋아요. 햇빛이나 습기가 없는 서늘한 곳에 두면 돼요. 그런데 항생제나 시럽 같은 약은 냉장(0-10°C)이나 저온보관(0-15°C)이 필요.. 더보기 대상 포진 백신이 치매를 예방한다는 최신 연구 논문 : 대상 포진 백신 접종과 치매 진단 가능성의 인과 관계 추적 안녕하세요 건강생활코치입니다. 오늘은 대상포진 백신과 치매 발병율의 관계에 관한 2023년 최신 의학논문을 요약하여 보여드리겠습니다. 최근 연구 결과의 결론은 이렇습니다. 이 논문은 대상 포진 백신이 치매를 예방한다는 것을 보여줍니다. 웨일즈에서는 백신을 맞을 수 있는지 여부가 사람들의 생년월일에 따라 결정되었습니다. 최근 연구는 백신을 맞은 사람들이 7년 동안 치매에 걸릴 확률이 3.5% 감소했다는 것을 보여줍니다. 이것은 대상 포진 백신을 맞은 사람들의 치매 발생이 19.9% 감소한 것과 같습니다. 사실이라면 정말 놀라운 일인데요. 치매 발병율을 20퍼센트 가까이 줄일 수 있는 방법이 발견된 것이니까요. 이 연구에 따르면 대상 포진 백신은 치매, 특히 알츠하이머병에 대한 예방 효과가 있는 것으로 밝혀.. 더보기 "레깅스 입고 땀 잔뜩 흘렸는데…" 나이키·아디다스 '이것' 대거 검출 안녕하세요. 건강생활코치입니다. 오늘은 우리가 자주 입는 스포츠 의류에 숨어있는 환경호르몬에 대해 알아보겠습니다. 환경호르몬이란 우리 몸의 정상적인 호르몬 기능을 방해하거나 변화시키는 화학물질을 말합니다. 환경호르몬은 여러 가지 질병과 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 최근 유명 회사의 스포츠 의류에서 환경호르몬은 BPA가 과다 검출되었다는 보도가 나왔습니다. 스포츠 의류에서 발견된 환경호르몬 BPA 스포츠 의류에서 발견된 환경호르몬은 BPA라고 불리는 비스페놀 A입니다. BPA는 플라스틱 제조에 사용되는 탄소 기반 합성화합물로, 플라스틱 병, 식품 용기, 영수증 용지 등에도 포함되어 있습니다. BPA는 여성호르몬 분비를 자극하는 특성이 있어서 여성의 생식기 건강에 악영향을 미칠 수 있습.. 더보기 ‘이 생활’ 지속하면… 머리카락 뭉텅이로 빠질 수도 머리를 감거나 빗을 때 머리카락이 많이 빠지는 것을 보면 당황스럽고 걱정스럽지 않나요? 혹시 탈모가 시작된 건 아닐까 하는 생각도 들 수 있습니다. 하지만 탈모는 유전적인 요인 외에도 우리의 생활 습관이나 특정 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 것들이 머리카락을 빠지게 만드는 원인일까요? 함께 알아보겠습니다. 스트레스 스트레스는 우리 몸과 마음에 많은 영향을 줍니다. 특히 과도한 스트레스는 면역계에 혼란을 일으켜 모발의 성장을 방해하거나 모발을 공격하게 만듭니다. 따라서 스트레스를 많이 받는 시기에 유독 머리가 많이 빠진다며 호소하는 경우가 많습니다. 하지만 스트레스를 잘 조절하면 증상이 개선될 수 있습니다. 면역억제치료와 함께 영양소가 풍부한 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등으로.. 더보기 사과의 놀라운 비밀! 하루 한 개만 먹어도 노쇠와 암을 예방한다? 껍질째 농약 없이 안전하게 먹는 법은? 안녕하세요. 건강생활코치입니다. 오늘은 우리가 자주 먹는 과일 중 하나인 사과에 대해 알아볼까요? 사과는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일이에요. 하루에 한 개만 먹어도 노쇠 예방부터 암 예방까지 다양한 효능을 누릴 수 있답니다. 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보시죠. 사과의 효능 노쇠 예방 사과에는 플라보놀이라는 성분이 들어있어요. 플라보놀은 식물에서 발견되는 항산화 성분으로, 우리 몸의 노화를 막아주고 건강을 지켜줘요. 특히 사과에 있는 플라보놀 중 하나인 케르세틴은 피부 노화뿐만 아니라 나이가 들어 몸이 쇠약해지는 것도 막아준다고 해요. 미국 임상영양학 저널에 실린 연구에 따르면, 사과 한 개에 들어있는 플라보놀을 하루에 더 많이 먹으면 노쇠 확률이 20%나 줄어든다고 하네요. 나이가 들어도 건강하고 활.. 더보기 우유 먹고도 속 편하게! 유당불내증 극복의 열쇠 ‘유당분해제’란 무엇이고 왜 필요할까요? 우유나 치즈 같은 유제품을 좋아하시는 분들이 많으실 거예요. 하지만 유제품을 먹으면 속이 쓰리거나 설사를 하시는 분들도 있으실 거예요. 이런 분들은 유당불내증이라는 증상을 가지고 계실 수 있습니다. 유당불내증이란 유제품에 들어있는 유당이라는 설탕성분을 잘 소화하지 못하는 상태를 말합니다. (유당분리증으로 잘못 알려진 경우도 있지만 유당불내증이 바른 표현입니다.) 유당은 우리 몸에서 소화하기 위해서는 락타아제라는 효소가 필요합니다. 락타아제는 유당을 글루코스와 갈락토스라는 작은 당분으로 분해해줍니다. 그러면 우리 몸은 이 작은 당분들을 흡수하고 에너지로 사용할 수 있습니다. 하지만 몇몇 사람들은 락타아제가 부족하거나 없어서 유당을 잘 분해하지 못합니다. 그러면 유당은 소장에서 대장으로 넘어가게 되고, 대장.. 더보기 외로움 고사성어 10가지 – 외로움에 관한 네 글자 단어의 뜻과 유래 안녕하세요, 건강생활코치입니다. 오늘은 정신건강에 관한 주제로 '외로움'에 대해 이야기해볼까 합니다. 외로움은 우리 모두가 가끔 느끼는 감정이죠. 하지만 너무 오래 외로움을 느끼면 우울증이나 불안장애 등의 정신질환을 유발할 수 있습니다. 그래서 외로움을 잘 극복하고 적절하게 표현하는 방법을 알아야 합니다. 외로움은 고대부터 인간의 공통된 고민이었습니다. 그래서 예전부터 외로움을 표현하는 많은 속담이나 고사성어가 있습니다. 고사성어란 옛날에 일어난 역사적인 사건이나 전설에서 유래한 네 글자의 단어입니다. 고사성어는 인류의 문화와 역사를 담고 있기 때문에 알아두면 좋습니다. 오늘은 외로움에 관한 고사성어 10개를 소개해드리고자 합니다. 각각의 뜻과 유래를 간단하게 설명해드릴게요. 이 글을 읽고 나면 외로움을.. 더보기 휴대폰 찾으려고 하수구에 들어간 사람, 결국 ‘이 병’으로 병원행 안녕하세요. 건강생활코치입니다. 오늘은 건강에 관한 재미있는 지난주 해외토픽 사건 뉴스를 다루어 보겠습니다. 여러분은 휴대폰을 잃어버리면 어떻게 하실 건가요? 휴대폰은 우리의 소중한 소유물이지만, 그것을 되찾기 위해 목숨을 걸 수는 없겠죠. 하지만 브라질의 한 남성은 휴대폰을 되찾기 위해 무엇이든 할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이 남성은 브라질 바하다티주카에서 열린 음악 축제에 갔습니다. 음악을 즐기던 중 길가 하수도에 서서 소변을 보았는데, 그때 휴대폰을 떨어뜨렸습니다. 그 휴대폰은 아끼던 아이폰12 맥스! 한국 돈으로 146만 원 짜리 아이폰은 하수구 안으로 빠져버렸습니다. 그 남성은 휴대폰을 되찾고 싶었습니다. 주위에 있는 사람들에게 도움을 요청했습니다. 그는 휴대폰을 대신 꺼내오겠다는 사람에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
